Os fabricantes de suplementos do Brasil ainda não trouxeram de volta esta proteína para as prateleiras das lojas (uma pena!). O fato é que nos EUA esta antiga proteína está sendo muito utilizada devido ao seu poder anticatabólico. Enquanto o whey mantém-se ativo por 3 horas, a caseína alcança 7 horas de ação sendo assim de grande utilidade seu uso antes de dormir. Antigamente a caseína existia em alguns suplementos nacionais, mas sua digestão não era nada boa e causava a sensação de "barriga empedrada". Você tomava o shake e minutos após sentia-se como se tivesse tomado sopa de pedras! Hoje com novos processos industriais a caseína apresenta-se disponível no mercado na forma micelar, mais leve, mais absorvível e mais saborosa. Usar caseína combinada com outras nobres proteínas em sua dieta lhe auxiliará a ganhar alguns quilos a mais de massa livre de gordura.